Ниска себеоценка и лични граници

Лични граници и себеоценка: Как да изградим здрава основа за самоуважение

Ниска себеоценка и лични граници – екзистенциални ценности в нас

Себеоценката и личните граници са два основни аспекта на нашата личност, които определят начина, по който взаимодействаме със света. Когато тези аспекти са слаби, често ставаме жертва на манипулации, ниско самочувствие и липса на вътрешен баланс.

Себеоценката зависи от Вашата Майка!

Ако Вашата майка е вярвала в себе си и е знаела своята стойност, вероятно и вие ще изпитвате увереност и вътрешна стабилност. Ако тя обаче е живяла в съмнения и е жертвала себе си заради другите, може би и вие имате склонност да поставяте нуждите на другите пред своите собствени.

Вашата майка е вашият пример – каква беше тя? Помислете за нейните силни и слаби страни. Ако тя се е отказвала от собствените си желания и се е жертвала за децата си, вероятно и вие несъзнателно повтаряте този модел в стремежа си да получите внимание и одобрение.

Какво означава здрава себеоценка?

Себеоценката означава: Аз вярвам в себе си, знам коя съм, знам какво мога, чувствам се добре със себе си. Когато притежаваме здрава себеоценка, ние се отнасяме към себе си с уважение и не позволяваме на другите да прекрачват границите ни.

На помощ по тази тема ще призовем Архангел Йофиел – ангелът на мъдростта и вътрешната светлина. Той ни помага да видим нашата истинска стойност и да изградим здравословни граници.

Нашите граници са пряко свързани с нашата себеоценка

Често не слагаме граници, защото се страхуваме от отхвърляне или самота. Ако се заявим и кажем „Не, не може така да се държите с мен“, съществува риск да загубим работа, партньор или приятел. Въпросът е: В кой момент избирам себе си, а не другите?

Видове граници и тяхното значение

1. Физически граници – свързани с личното ни пространство. Кой може да ни докосва? Какво разстояние предпочитаме да спазваме с другите?
2. Енергийни граници – нарушават се при пробита аура, когато сме изложени на енергийни вампири и атаки.
3. Душевни граници – до каква степен позволяваме на определени учители, наставници или терапевти да работят с нас.
4. Емоционални граници – доколко допускаме другите да влияят на нашите емоции? Позволяваме ли чуждото мнение да определя нашето самочувствие?
5. Липидни граници – свързани с кожата ни и нещата, които допускаме да влязат в нашето тяло.
6. Речеви граници – какви думи позволяваме да бъдат изричани по наш адрес? Кога казваме „Не“ на обидните думи и манипулациите?

Как да възстановим разрушените граници и да изградим висока себеоценка?

1. Осъзнаване на проблема – Първата стъпка е да разберем къде са били нарушени нашите граници и как това е повлияло на нас.
2. Работа с вътрешния диалог – Заменете негативните мисли с позитивни утвърждения като: Аз съм ценен/ценна. Аз заслужавам уважение.
3. Практикуване на самоутвърждаване – Учете се да казвате „Не“ без вина. Поставяйте ясно граници с околните.
4. Грижа за себе си – Развивайте практики, които ви носят радост и удовлетворение – спорт, медитация, изкуство.
5. Подкрепа от духовния свят – Работете с Архангел Йофиел, като го призовавате за помощ при вземането на важни решения и изграждането на вътрешна сила.

Заключение

Личните граници и себеоценката са неразривно свързани. Когато се научим да уважаваме себе си, ние автоматично започваме да поставяме здравословни граници. Ако изпитвате затруднения в тази сфера, не се страхувайте да потърсите помощ – било то чрез терапия, енергийни практики или духовно напътствие. Запомнете: Вие заслужавате уважение, любов и хармония в живота си!

Запишете се сега и направете първата крачка към изцелението на всички нива!

С любов, Деница Владимирова – Тета практик, констелатор и практик Акащови записи

Последвайте ме в YouTube – Деница Владимирова